Både tirsdag (Trekroner skole) og torsdag (Himmelev Gymnasium) foregår træningen på bane 1.

På dameholdet er vores fokus, at du skal blive bedre til volleyball og få udfordret dit tekniske niveau, uanset hvor god du er. Vi ønsker at skabe et hold med glæde, motivation og udvikling.

Turneringer og stævner
Vi spiller i serie 2. Kamp-truppen vil blive udtaget efter stærkeste opstilling, hvor forskellige overvejelser fra trænernes side kan gøre sig gældende.

Hvem kan være med? 
Holdet er for spillere, der har prøvet at spille volleyball før, og kan holde en bold i gang med baggerslag/fingerslag. Man skal gerne kunne serve en bold over nettet sikkert 2-3 gange.
Holdet er for 16+ damer. På holdet er der nu både spillere, der har godt styr på opstilling, system og taktiske aspekter, og spillere, der før kun har spillet ”hygge-volley”. På holdet er der plads til en bred vifte af niveauer, og træning vil blive tilrettelagt, så alle får det meste ud af træningen.

Træningsforventninger 
Vi træner 2 gange om ugen. Hvis man gerne vil udtages til kampe, kræver det selvfølgelig, at man møder op til træning.

Sammenhold 
Der vil være fredagstræninger, hvis der er nok tilmeldte. Denne ”træning” vil være delt med herreholdet, og der vil derfor ofte blive spiller mix-volley.

Træneren / trænerne 
Victor Scherfig:
Erfaring: 2 år som assistenttræner i Grøndal EV-mix. Studerer psykologi med fokus på sports-psykologi og motivation. 
“Som træner er jeg meget opsat på at mine spillere har en følelse af, at de bliver bedre til volleyball. Jeg lægger stor vægt på de taktiske aspekter af volleyball, og vil bruge en del tid på at få hæver-angriber synergien til at fungere rigtig godt. Ud over dette er det også vigtigt for mig at opretholde en god relation til spillerne, og sørge for at give en hel del positiv og konstruktiv feedback på individuelle udviklingspunkter. Træningen vil ofte være struktureret med opvarmning, opvarmningsøvelser med masser af boldberøringer, tekniske øvelser, taktik-specifikke øvelser, kamp.”

As.tr. Kenneth Thorsen:
Erfaring: 1 år assistent i Frederikssund volley. 
“Mit primære formål som træner vil være at coache mere individuelt og se på, hvordan spillerne kan udvikle sig teknisk. Jeg lægger stor vægt på positiv feedback og at rose gode indsatser. Derudover vil jeg gøre mit bedste for at sprede positiv stemning og sørge for at spillerne har det sjovt under de øvelser, vi laver til træning.”